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スマーフ no ひとりごと。


料理・パン・お菓子・くるま・動物・草花と触れ合いながらのんびり暮らす、とある夫婦のまめまめ日記。
by smurf23

温活ワークショップ。

日曜日。
旦那サンが広島へ出張に行ってる間、
わたしは『ののさま*あん』へ。
温活のワークショップに参加してきました。
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元々、平熱も血圧も低い方なんですが、
慢性化してしまっている冷え性をなんとかせねば…と思いながらも、“あっためる”ってことがなかなか実行できず。
体温を上げることの大切やメリットなどをいろいろ聞いて、
日々の生活を見直し・・・反省(-.-;)
まぁ、すぐに実践できることもあれば難しいこともあるのですが。。
とにかく体温を上げると、いいことがいっぱい!!


さてさて。
一番面白かったのは薬膳茶のワークショップ。
テーブルの上にずらりと並んだ30種類の素材。
名前も効能もふせられたまま、一つひとつ香りを嗅いで
自分の好みのものを選んでいきます。
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いくつ選んでもいいのですが、わたしが選んだのは
この6種類。
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黒豆、ジャスミン、バラの花、緑茶、紅茶、ぶどう・・・でした。
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お湯を注いで・・・
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それぞれに香りがしっかりあるので、全部あわせたらどうなるんだろ?ってちょっと不安でしたが(味も香りも薬のような苦~いイメージ…)、不思議、不思議。
とってもしっくりくる香りになって、飲みやすかったです。
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今回はこの6種類でしたが、その時の自分の体調や心の状態によって選ぶものが違ってくるのだそうです。
つまり、今の自分に必要なものを自然と選んでるってこと。
あとで素材の名前や効能をチェックしてみると・・・納得!でした。
たしかに普段、緑茶はめったに飲まないわたし。
どちらかといえば避けるお茶です。
でもなぜか緑茶の香りを嗅いだ時に、「あ…これ…」って惹かれて選んでました。
で…数日後、なにかのコラムで
“緑茶に含まれるテアニンという成分にはリラックス効果があり、
イライラを抑える働きがある” と書いてあって、ますます納得!!
このワークショップでもPMS(特にイライラ&イライラのあとの落ち込み)がひどくてしんどいって話をしたとこだったので、
あぁーやっぱり身体って正直なんだなーって思いました。

今の自分にぴったりの、自分だけのブレンド茶。
お土産にも少しいただきました。 おうちでも楽しみたいと思います♪
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ワークショップのあとは、
薬膳スープと、『ののさま*あん』特製おにぎりセットを囲んで
団らんタイム♪
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スープを飲んで身体ぽかぽか、おにぎりを頬張って思わずにっこり^^
美味しくて、おにぎりおかわりしちゃいました。
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最後に、よもぎ蒸しもしてもらいました。
よもぎ蒸しは子宮を直接温めるので妊活してる女性にはとてもいいんだそうです。
今回はふくらはぎの冷えがとにかくひどいので、足だけをしてもらいましたが、それでも全身汗びっしょり。
とってもあったまりました。毎日してもらいたいくらい。
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“身体の声に耳を傾ける”
薬膳茶を通して、自分の心身の状態と向き合えた時間でした。
そして主催者の方からお話を聞いたり、参加された方たちといろいろお話したりして、とても有意義な時間を過ごさせていただきました。
身近なことから、できることから、温活はじめたいと思います。
また参加したいなー。



話は変わって、、、
家に帰って、出張から帰ってきた旦那サンからお土産をもらいました。
ひとつは誕生日ディナーに食べたカニ!と、
スタバプリン。
カップがサクラ仕様~♪ ありがとう~(*´∇`*)
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長くなりましたが、オワリ。





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# by smurf23 | 2017-02-23 14:11 | おでかけ。 | Comments(0)

誕生日。

昨日は旦那サンの誕生日でした。
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前の日の日曜日、珍しく、朝から往復新幹線で広島に出張だった旦那サン。
(多分これが最初で最後の出張。もっと行ってくれてもいいのに…笑)
食事会のあと、ビンゴゲームをしたそうで、
その景品でカニをゲットして帰ってきました。 やっほ~い!
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その身をぜーんぶほぐして、パスタソースに。
カニ味噌もたっぷり入れました。
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出来上がり~☆
蟹の濃厚トマトクリームパスタでお誕生日ディナー。
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それからハピバースデーのうたを歌って、
いちごをたっぷり挟んで&乗っけたケーキを食べて、
プレゼントと一緒にお祝いしました。
前から白いスニーカーが欲しい欲しい…って言ってたので
STANSMITHと、大好きな貯金箱。
(お誕生日ケーキは、クリームが緩すぎてダレちゃったので写真撮ってません。↓プレゼントしたクマ貯金箱の横にちょっとだけ写ってますが…汗。)
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○○回目の誕生日(←一応、ふせておきます…笑)、
おめでとさんでした。
健康に一年過ごせますように。
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# by smurf23 | 2017-02-21 22:41 | 暮らす。 | Comments(4)

チョコチャンクスコーン(プレーン)。

今朝、スコーンを焼きました。
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豆乳ベースのプレーン生地に、チョコレートをザザッと混ぜて、
四角くカット。
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たまごを塗ってピカピカになったら、オーブンへGo!!
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焼けました~。
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クンクン・・・。
週末でちょっと疲れてるせい?か…
チョコの香りに癒される~。
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朝ごはんと、おやつと、おすそわけ♪
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今日も会社に行く前に『こむぎ』に寄って・・・
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お昼のパンを買いに行ったのですが、残念ながら売り切れ(;_;)
おやつに紅茶クッキーと、
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ココアケーキを買って帰り・・・
スコーンと物々交換で絵本をもらいました。
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オモロイ!!
ありがと~(о´∀`о)





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# by smurf23 | 2017-02-18 15:31 | つくる。 | Comments(0)

バレンタイン。

昨日のバレンタイン。
マフィンを焼きました。
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チョコっとずつおすそわけ♪ってことで、
ミニマフィン型で焼きました。
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モリモリッと3種類…
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焼けました~。
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チョコチップマフィン(ココアクランブルのせ)と、
ココア&フランボワーズ(チョコアイシングがけ)と、
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オレオマフィン。
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クンクンクン・・・
甘酸っぱい香り~。
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会社で、みんなでチョコっとずつ食べました。



昨日は『こむぎ』にパンを買いに行って、パンと、
ココアケーキをゲット!!
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何なに?
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クンクン・・・。
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食べ物に目がない梅ちゃんに食べられないように、
こっそり食べました。
ミニサイズがかわいい~。
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バレンタイン、また来年。





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# by smurf23 | 2017-02-15 14:45 | つくる。 | Comments(2)

ポトフぅー。

ちょっと前のごはんですが…
寒い日が続いたので、久しぶりにポトフを煮込みました。
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かぶ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツ、ウインナー。
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グツグツグツ・・・。
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ブロッコリーを追加して…
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最後にブラウンマッシュルームを入れて出来上がり☆
ブロッコリーを入れるのがちょっと早すぎて色が変わってしまいました(´д`|||)
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あったかポトフぅ~。
ハフハフしながら『KONPAN』のパンと一緒に食べました。
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お野菜が甘くて、美味しかったなぁ~。

次の日は、カレーにして食べました。

今日の晩ごはん、何にしようかなぁ~。






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# by smurf23 | 2017-02-13 16:44 | つくる。 | Comments(0)


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